۱- خود را دوست داشته باشید

نکته اصلی خوشبختی و شادی در تنهایی، دوست داشتن خودتان است. شما باید خود را مانند یک کودک تازه متولد شده یا یک عشق جدید تابستانی دوست داشته باشید. باید به خودتان توجه و محبت نشان دهید. باید بدانید که شما مهم هستید و آن را به یک شخص مهم نشان دهید – شما!
بارها پیش آمده که می گوییم خودمان را دوست داریم اما در واقعیت، این گونه نیستیم. شما به اندازه کافی نمی خوابید زیرا دقایق یا ساعات زیادی را با مشغولیت با تلفن همراه خود، تلف می کنید.

شما ورزش نمی کنید زیرا احساس می کنید مهم نیست. شما درست غذا نمی خورید و یا برای خوردن وعده های غذایی خود عجله می کنید تا سریعا به کار خود برگردید.
اما این اشتباه است. شما باید خود را ۱۰۰ درصد دوست داشته باشید تا یاد بگیرید که حتی با همنشینی با خودتان می توانید خوشحال باشید.
۲- وقتی تنها هستید، دلتنگی را از بین ببرید

وقتی می بینید که دوستانتان با هم بیرون می روند و شما را دعوت نمی کنند، احساس طرد شدن و نارضایتی می کنید. وقتی می خواهید در یک رابطه باشید اما نمی توانید کسی را پیدا کنید، احساس تنهایی می کنید. اما شما تصمیم گرفته اید که وقتی تنها هستید به خود امیدواری و دلگرمی بدهید.
تأیید کنید. قدر آزادی را که اینک دارید بدانید. احساس بی حالی نکنید. به مواردی که در تنهایی باعث شادی شما می شوند اهمیت دهید و به جای این که احساس ناراحتی و شکست قلبی روی روحیه شما تاثیر بگذارد، خوشحال باشید.
۳- مدیتیشن انجام دهید

خودتان را به اندازه کافی دوست داشته باشید تا به تنهایی به حرف خودتان گوش کنید. شما باید به اندازه کافی عاشق خودتان باشید تا بتوانید به خودتان زمان و سکوت هدیه بدهید. ذهن شما نیاز به استراحت دارد. بنابراین باید محاسبه اعداد و تفکر پیرامون تمام موضوعات روزانه متوقف شود. باید نفس بکشید. باید بتوانید ساکت بنشینید و به نفس خود گوش دهید.
پس از مدیتیشن، وقت آن است که با خود صحبت کنید. به ذهن خود گوش دهید تا امیدها، رویاها، ترس ها و تاییدها و اظهارات مثبت خود را به شما بگوید.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....

 این داروها سطح نیتریک اکسید خون را افزایش می‌دهند. نیتریک اکسید باعث گشاد شدن رگ و افزایش جریان خون می‌شود. این داروها در گشاد کردن رگ‌های آلت بسیار موثر هستند. هرچه خون بیشتری در آلت جریان یابد هنگام تحریک‌شدن از لحاظ جنسی راحت‌تر آلت شما نعوظ می‌شود. با این وجود این داروها می‌توانند عوارضی نیز ایجاد کنند، در اینجا به تعدادی از این عوارض اشاره می‌کنیم:

 التهاب معده

 1- شامپو ضد شپش الیمکس

 1-احساس خستگی و انگیزه کم

 قطره چشمی آتروپین درسالهای زیادی برای کنترل نزدیک بینی با نتایج کوتاه مدت و مؤثر استفاده شده است؛ اما استفاده از این قطره چشمی مشکلاتی بهمراه دارد. عضلات جسم مژگانی را فلج می کند و باعث گشاد شدن مردمک چشم می شود.

آتروپین موضعی برای معاینه ی معمول چشم استفاده نمیشود چون اثر آن طولانی است و بیشتر از 1 هفته طول میکشد. (تاثیر قطره ی چشمی که پزشک درطول معاینه ی چشم استفاده میکند حدود چند ساعت است).

امروزه یکی از استفاده های معمول آتروپین برای کاهش درد مرتبط با نوع خاصی یوئیت (قرمزی، درد و تاری چشم) است. از آنجاییکه تحقیقات نشان داده اند که نزدیک بینی کودکان احتمالا با خستگی تمرکز مرتبط است، از آتروپین برای غیرفعال کردن مکانیزم تمرکز چشم استفاده میکنند تا نزدیک بینی کنترل شود.

آتروپین بطور متوسط تا 81 درصد نزدیک بینی چشم را کاهش میدهد. اما اثر آتروپین برای کنترل نزدیک بینی تا 1 سال پس از درمان ادامه نمیابد و استفاده از آتروپین برای طولانی مدت موثر نخواهد بود.

بسیاری از پزشکان از تجویز آتروپین برای کودکان اجتناب میکنند چون تأثیرات بلندمدت این دارو برای چشم کودک مشخص نیست. از عوارض آتروپین میتوان به ناراحتی و حساسیت به نور در اتساع طولانی مدت مردمک چشم، تاری دید در نزدیک بینی و بالا رفتن هزینه ها اشاره کرد.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....

۱-كلمات

كودكاني كه دچار كم شنوايي هستند، كلمات را با سرعتي همانند كودكاني كه شنوايي طبيعي دارند، ياد نمي گيرند. آنها ممكن است در موارد زير با مشكل مواجه شوند:

• كلمات مشخصي مانند گربه، پريدن، پنج و قرمز را ياد مي گيرند. اما ممكن است با كلمات انتزاعي مانند گذشته، برابر و خجالتي مشكل داشته باشند.
• در دانستن معاني مختلف يك كلمه مشكل دارند. در مورد كلمه سير فكر كنيد. اين مي تواند به معناي عدم گرسنگي و يا سير (نوعي پيازچه) باشد يا كلمه ي شير و لغاتي از اين قبيل. كودك مبتلا به كم شنوايي ممكن است اين معاني را نفهمد.
• پيشرفت (گفتاري يا تحصيلي) كودكان كم شنوا، مانند كودكان سالم نيست و با تاخير همراه است. اين كودكان ممكن است به كمك نياز داشته باشند.

۲-جملات

كودكان مبتلا به كم شنوايي ممكن است در درك و استفاده از جملات دچار مشكل شوند. آنها ممكن است در موارد زير با مشكل مواجه شوند:

• نسبت به كودكاني كه شنوايي طبيعي دارند، جملات كوتاه تر را مي فهمند و استفاده مي كنند.
• با جملات پيچيده تر مشكل پيدا مي كنند. آنها ممكن است از بندها در جملات خود استفاده نكنند.
• در شنيدن انتهاي كلمات مشكل دارند. آنها ممكن است كلمات جمع مانند گربه ها را درك يا استفاده نكنند.

۳-گفتار

كودكاني كه دچار كم شنوايي هستند، نمي توانند صداها را بخوبي بشنوند. آنها ممكن است نتوانند به طور واضح صحبت كنند. اين كودكان معمولا در موارد زير مشكل دارند:

• از صداهايي مانند س، ش، ف، ت و ك استفاده نمي كنند. اين صداها آرام هستند و شنيدن آنها دشوار است.
• هنگام صحبت كردن، صداي خودشان را نمي شنوند. ممكن است خيلي بلند يا خيلي آرام صحبت كنند. آنها ممكن است با سرعت بالا صحبت كنند. ممكن است مردم فكر كنند كه آنها مضطرب يا متفاوت به نظر مي رسند.

براي مطالعه ادامه مطلب كليك كنيد.....

 ۱-چت روم

۱-موقعيت مكاني ناخنها

ظاهرا ناخنهاي سرپنجه دستان شما به دليل استفاده بيشتر، سريعتر رشد مي‌كنند. به همين علت، خطر آسيب‌ديدگي اين ناخنها به خاطر استفاده از چكش يا گير كردن به جاهاي مختلف، بسيار بيشتر است.

بنابراين وقتي آسيب وارد مي‌شود، بدن به مغز فرمان مي‌دهند كه خون و مواد غذايي بيشتري به اين ناحيه برساند تا به ترميم جراحت كمك شود. هجوم مواد غذايي به اين ناحيه مي‌تواند رشد ناخن را سريعتر كند.

نرخ رشد به اين هم بستگي دارد كه ناخن روي كدام انگشت باشد. بررسي كه در سال ۲۰۰۷ انجام شد، نشان داد كه ناخن انگشت كوچك شما كندتر از ساير ناخنها رشد مي‌كند.

۲-سن

جوان بودن فرد هم با سرعت رشد ناخن در ارتباط است. تحقيق منتشر شده در سال ۱۹۸۰ در Trusted Source، نرخ رشد ناخن يك مرد را در طول ۳۵ سال بررسي كرده است.

در سن ۲۳ سالگي، دكتر ويليام بين مشاهده كرد كه انگشت شست دست چپ با نرخ روزانه .۰۱۲۳ ميليمتر رشد مي‌كند. وقتي اين فرد به سن ۶۷ سالگي رسيد، اين ميزان به ۰٫۹۵ ميليمتر در روز كاهش يافت.

اين تغيير سرعت ممكن است به خاطر كند شدن گردش خون ناشي از افزايش سن باشد.

۳-هورمونها

هورمونهاي شما هم روي اين نرخ تاثير مي‌گذارند. بارداري يك نمونه آن است.

زنان باردار مورد آزمايش در Trusted Source، افزايش ناگهاني و چشمگير استروژن و پروژسترون را تجربه كردند. اين تغييرات هورموني منجر به رشد سريع ناخنها در دوران بارداري مي‌شود، اما سرعت رشد ناخنها در دوران شيردهي كاهش مي‌يابد.

علاوه بر دوران بارداري، دوره بلوغ معمولا پر تلاطم‌ترين زمان براي هورمونهاست. رشد ناخنها در اين دوران به اوج خود مي‌رسد و از آنجا كه سطح هورمون شما با افزايش سن متعادل مي‌شود، اين نرخ كاهش مي‌يابد.

براي مطالعه ادامه مطلب كليك كنيد....

براي يك متخصص علوم مغز و اعصاب، سرعت پردازش دقيقا به اين معناست: سرعتي كه انسان بتواند اطلاعات جديدي را به دست آورد، درباره آن ها قضاوت كند و سپس پاسخي را تدوين كند. مطالعات نشان مي دهد كه سرعت پردازش اطلاعات با افزايش سن در امتداد يك منحني U شكل معكوس پيش مي رود، به گونه اي كه سرعت تفكر ما از كودكي تا بزرگسالي افزايش مي يابد، در يك دوره به ثبات و پايداري نسبي مي رسد و سرانجام، در اواخر دوران ميانسالي و بعد از آن، به آرامي اما به طور پيوسته كاهش مي يابد.

سرعت پردازش با افزايش سن كم مي شود و براي بيش تر افراد واضح و روشن است.

بسياري از افراد مسن متوجه شده اند كه براي حل مشكلات و تصميم گيري در مورد مسائل، نسبت به دوران جواني وقت بيش تري صرف مي كنند. با اين وجود دلايل كاهش سرعت پردازش اطلاعات با افزايش سن كاملا درك نشده است و ممكن است از فردي به فرد ديگر متفاوت باشد. برخي شواهد قانع كننده نشان مي دهد كه چنين افتي نشانگر سايش و پارگي ماده سفيد موجود در مغز است كه از تمام رشته ها يا آكسون ها تشكيل شده است كه بخشي از مغز را به قسمت ديگر وصل مي كنند. كند بودن انتقال اطلاعات در امتداد آكسون ها ممكن است مانع از سرعت پردازش شود. اما چه عواملي باعث مي شود كه اين ارتباط محوري در وهله اول كند شود؟

در بعضي از افراد ديابت، استعمال دخانيات، فشار خون بالا يا ساير عوامل به اصطلاح خطر ساز عروقي مي توانند روي رگ هاي خوني كه ماده سفيد مغز را تغذيه مي كنند، تاثير بگذارند و در نهايت آكسون ها به دليل كمبود اكسيژن وگلوكز مورد نيازشان، از بين مي روند.

برخي از افراد ممكن است استعداد ژنتيكي در مورد پوسيدگي ماده سفيد مربوط به سن داشته باشند، كه يك فرضيه ضعيف به حساب مي آيد اما به طور جدي مورد مطالعه قرار گرفته است. در افراد ديگر، سرعت پردازش كند مي تواند اولين نشانه بيماري عصبي مانند بيماري آلزايمر باشد. ضربه به سر، از جمله آسيب هاي مغزي است كه مي تواند نقش داشته باشد. اين ها چند مورد از ايده هاي بسياري است كه وجود دارد – مطمئنا عوامل ديگري نيز كشف خواهند شد.

براي مطالعه ادامه مطلب كليك كنيد....

۱-يك گلدان يا يك نگهدارنده مخصوص گياه پيدا كنيد: مي توانيد باغچه كوچك خود را با تعداد زيادي از گلدان ها و و نگهدارنده هاي مختلف از يك كاسه شيشه ‌اي تا يك گلدان پلاستيكي ايجاد كنيد.

• بايد به دنبال نگهدارنده اي بگرديد كه داراي منفذ هاي زهكشي شده مناسب در كف باشد تا هوا و آب بتواند از آن عبور كند و به زير خاك برسد. گلدان هاي تراكوتا معمولاً گزينه مناسبي هستند زيرا منافذ زهكشي مناسب دارند و براي تنفس خاك بسيار مناسب مي باشند.
• به دنبال گلدان تراكوتايي بگرديد كه گياهان كوچك مختلفي را در خود نگه مي دارند و فضاي كافي را براي گلدان هاي شما ايجاد مي كنند‌. همچنين مي توانيد از گلدان هاي سفالي شكسته شده در باغچه خود استفاده كنيد؛ مخصوصا اگر اين گلدان ها از يك طرف شكسته شده باشد، زيرا كاملاً قابل استفاده خواهند بود و زيبايي خاصي هم به باغچه شما مي دهند.

۲-استفاده از خاك مناسب و سنگ هاي كوچك: همچنين نياز داريد كه براي گلدان خود خاك مناسب تهيه كنيد.

• خاكي را بايد انتخاب كنيد كه مخصوص گياه شما باشد. البته تركيب خاك معمولي براي اكثر گلدان ها پاسخگو خواهد بود. بايد تعدادي سنگ كوچك را با رنگ هاي مختلف جمع آوري كنيد و براي دكوراسيون باغچه خود استفاده كنيد.
• اگر از ظرف‌ هاي شيشه‌ اي در باغچه خود استفاده كرده ايد، مي‌ توانيد تعداد اين سنگ هاي رنگي را افزايش دهيد، زيرا شكل فوق ‌العاده اي به باغچه شما مي دهد.

۳-گياهان باغچه خود را انتخاب كنيد: زماني كه نوبت به انتخاب گياه براي باغچه مي ‌رسد، بايد به دنبال گياهاني بگرديد كه كوچك هستند و نياز به هرس كردن زياد ندارند.

همچنين بايد گياهاني را انتخاب كنيد كه پرورش آن ها در يك فضاي كوچك آسان باشد و بتواند جلوه هاي بسيار جذاب و زيبايي را ايجاد كند. برخي از گياهان مناسب براي باغچه شامل موارد زير مي باشند:

• گياهاني مثل ريحان ، رزماري، لاوندر يا اسطوخودوس، آويشن و پونه كوهي
• ليمو
• چغندر
• اركيده
• سرخس
• بگونيا
• گياهان عنكبوتي
• بنفشه آفريقايي

براي مطالعه ادامه مطلب كليك كنيد....

۱-خريد سهام هاي فرابورس

تفاوت بين بورس و فرابورس اين است كه شرايط پذيرش شركت‌ها در اين دو بازار با هم متفاوت است و براي سرمايه گذار تفاوت آنچناني ندارد بنابراين يكي از كابردهاي كد بورسي خريد سهام هاي فرابورس است.

۲- خريد اسناد خزانه اسلامي (اخزا، سخا، سخاب)

حتي اگر شما قصد خريد سهام از خزانه را نداشته باشيد و فقط بخواهيد اوراق با درآمد ثابت بخريد ميتوانيد از كد بورسي استفاده كنيد.

۳-صندوق سرمايه‌گذاري

كدبورسي صرفا براي خريد سهام نيست و مي‌توانيد با كدبورسي، صندوق‌هاي سرمايه‌گذاري با درآمد ثابت يا ساير صندوق‌ها را خريداري كنيد. با خريد صندوق‌هاي سرمايه‌گذاري، بطور غيرمستقيم در بورس سرمايه‌گذاري مي‌كنيد. به عبارت ديگر، صندوق‌ها سرمايه شما را در بورس مديريت مي‌كنند.

۴-خريد وفروش انلاين

خريد و فروش سهام شركت‌ها مستلزم حضور سهامداران در تالار بورس نيست و سهامداران مي‌توانند پس از دريافت كدمعاملاتي از كارگزاري‌ها به معاملات آنلاين (برخط) و معاملات اينترنتي دسترسي پيدا كنند و بدون دخالت مستقيم كارگزار و از طريق اينترنت براي خريد و فروش اوراق بهادار اقدام نمايند. نقل و انتقال آنلاين پول، كاهش اشتباهات كارگزار، سرعت و اطمينان نيز از ديگر مزاياي معاملات آنلاين است.

براي مطالعه ادامه مطلب كليك كنيد....

آيا از صحبت كردن در جمع احساس راحتي مي كنيد؟ اگر اينطور باشد، شما يكي از معدود افرادي هستيد كه اين ويژگي را داريد. براي بيشتر افراد، صحبت كردن در جمع يكي از بزرگترين ترس ها است. براي برخي، حتي از از مرگ هم ترسناك تر است.

به نظرم صحبت كردن در جمع چالش برانگيز است. زيرا با اين كار خود را در معرض قضاوت، نفي و انتقاد قرار مي دهيد. و هركس ممكن است درباره شما هر فكري كند يا هر حرفي بزند. ممكن است در مقابل همه تحقير شويد – و اين براي اكثر افراد از مرگ هم بدتر است.

وقتي از چيزي مي ترسيم، در ذهن خود داستان هاي ترسناكي درباره آنچه ممكن است اتفاق بيفتد، مي سازيم. و البته، بيشتر اين داستانها بدترين حالت ممكن هستند كه احتمالاً هيچ ارتباطي با واقعيت ندارند. در نهايت، صداي انتقادي درون ما و پارانويا ما را به خرابكاري سوق مي دهند.

اما لازم نيست چنين رويكردي داشته باشيد. لازم نيست اين تصورات را به ذهن خود راه بدهيد. ممكن است بازخورد خوبي دريافت كنيد و مخاطبان از تلاشها، دانش، حضور و تخصص شما – كه ربطي به اشتباهات و خطاهاي شما ندارد- تعريف و تمجيد كنند. آسيب پذيري يكي از ويژگي هاي انساني است و اين البته چيزي است كه به ما كمك مي كند تا با اطرافيان خود در ارتباط باشيم.

ممكن است صحبت كردن و سخنراني در جمع به آن اندازه كه تصور مي كنيد ترسناك نباشد. شايد هم بتواند به يكي از بزرگترين فرصت هاي زندگي تبديل شود.

يادگيري مهارت سخنراني در جمع، شما را در موضع قدرت و اقتدار قرار مي دهد و به شما كمك مي كند خود را به عنوان يك متخصص در اين حوزه جاي دهيد. به اين ترتيب شما مي توانيد به يك نيروي تأثيرگذار براي تغيير و تحول تبديل شويد.

كساني كه احساس راحتي مي كنند و دانش درستي از سخنراني در جمع دارند، جامعه را متحول مي كنند. اين افراد جوامع را از طريق كلماتي كه مي گويند و ايده هايي كه به اشتراك مي گذارند به عمل وا مي دارند. در نتيجه، اغلب آنها از افراد پردرآمد جهان محسوب مي شوند.

براي مطالعه ادامه مطلب كليك كنيد....

به دنبال علل اصلی باشید. بعضی از بچه ها مانند برخی بزرگسالان، به طور طبیعی لاغر هستند و وزن کم می کنند. با این وجود، باید سعی کنید دلایل دیگر مرتبط با عدم وزن گیری را رد کنید. برخی از علل عدم وزن گیری کودکان عبارتنداز:

• کودکان به دلیل کوچک بودن جثه بدنشان، غذای بسیار کمی می خورند. اما اگر کودک شما علاقه چندانی به غذا خوردن ندارد، این می تواند نشانه ای از وجود یک مشکل پزشکی یا روانشناختی باشد. یک مشکل هورمونی یا متابولیکی مانند دیابت یا تیروئید بیش فعال در بعضی مواقع می تواند دلیل عدم وزن گیری کودک باشد.
• مشکلات دستگاه گوارش، یا آلرژی های غذایی تشخیص داده نشده یا سایر مشکلات ممکن است باعث مشکل در غذا خوردن کودک شود.
• برخی از داروها می توانند اشتها را کاهش دهند، بنابراین اگر کودک شما در حال استفاده از دارو است ، این احتمال را در نظر بگیرید.
• متأسفانه، برخی کودکان در اوایل نوجوانی به دلیل عواملی مانند فشار همسالان می توانند در خوردن غذا با مشکل مواجه شوند.
• کودک شما ممکن است بیش از حد فعال باشد و به سادگی می تواند کالری بیشتری نسبت به آنچه که مصرف می کند، بسوزاند.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید.....

قبل از اینکه شروع کنید:

• ماساژ را به موقع انجام دهید: سعی نکنید قبل یا بعد از غذا و یا در زمان خواب آلودگی کودک، او را ماساژ دهید.
• جواهرات و وسایلی که ممکن است پوست کودک را تحریک کند یا به آن آسیب برساند را خارج کنید.
• یک اتاق گرم برای انجام ماساژ انتخاب کنید و کودک خود را روی یک حوله نرم و گرم در مرکز تخت یا کف زمین قرار دهید.
• قبل از تماس با کودک، کرم یا روغن را در دستان خود مالش دهید، تا هم دست و هم کرم را گرم کنید.
• از روغن خوراکی یا ارگانیک (روعن بادام یا کنجد) بر روی پوست کودک خود استفاده کنید زیرا کودک تمایل دارد دست و پاهای خود را در دهانش بگذارد. از استفاده از روغن آجیل ها خودداری کنید و همیشه روغن یا کرم را قبل از استفاده روی یک قسمت کوچک از پوست تست کنید تا از عدم وجود آلرژی مطمئن شوید.
• کودک را پوشک کنید و او را بر روی کمر و روبروی خود بخوابانید.
• قبل از شروع کار و در کل زمان ماساژ، با کودک خود در تعامل و ارتباط باشید.
• واکنش کودک خود را نسبت به هر حرکتی تماشا کنید و اگر چیزی را دوست ندارد، انجام آن را متوقف کنید و در عوض او را نوازش کنید.

مراحل ماساژ دادن عبارتنداز:

مرحله 1: برای شروع ماساژ همه چیز از جمله آمادگی فرزندتان را مد نظر قرار دهید. ماساژ را در مواقعی انجام دهید که کودک بخاطر کولیک ناراحت است. این تکنیک ها باعث تسکین درد می شوند نه ایجاد درد.

مرحله 2: روغن و کرم را با هر دو دست خود از قفسه سینه کودک به سمت پاها و پایین آن پخش کنید.

مرحله 3: یک مربع را در اطراف ناف کودک تصور کنید، به صورتی که از هر سمت ناف، دو سانتی متر امتداد داشته باشد. این منطقه ای است که شما می توانید با خیال راحت تکنیک های ماساژ خود را بر روی معده کودک انجام دهید.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید.....

• سابقه خانوادگی و ژنتیک (افسردگی ارثی بین سنین 15 تا 30 سالگی بروز می‌کند)
• سابقه اختلالات رفتاری در سال‌های اولیه زندگی
• از دست دادن یکی از والدین قبل از 10 سالگی
• داشتن استرس‌های روان‌شناختی و جامعه‌شناختی مانند از دست دادن شغل، بیرون آمدن از یک رابطه عاطفی، جدایی و یا طلاق
• وجود آزار جنسی یا تجاوز جنسی در دوران کودکی
• واکنش دارویی
• کم‌توجهی از طرف همسر و احساس تنهایی
• مشکل در روابط زناشویی و عدم تمایل به رابطه جنسی از طرف همسر
• افسردگی بارداری (سقط جنین، بارداری ناخواسته و ناباروری)
• افسردگی ناشی از قاعدگی( سندروم پیش از قاعدگی)
• افسردگی بعد از یائسگی
• هورمون استرس
• بیماری خاص(مشکلات تیروئید)
• مصرف مواد مخدر و الکل

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید.....

1-گفتارتان را اصلاح کنید

یکی از کارهای نادرست والدین این است که برای قانع کردن فرزندشان به انجام وظایف، طرز بیان درستی انتخاب نمی کنند. برای مثال می گویند “چند بار باید بگم لباست را به گیره لباسی بزن”! این طرز گفتار موجب می شود فرزندتان در انجام کار احساس سرخوردگی یا اجبار کند. بجای اینکار بهتر است بگویید “عزیزم لطفا هر زمان که از بیرون آمدی، لباس هایت را به گیره لباسی بزن” به اینصورت فرزندتان می فهمد که اولین کاری که باید هنگام آمدن به خانه انجام دهد، آویزان کردن لباس هایش است.

2-صبور باشید

همه ی بچه ها از ریخت و پاش کردن خوششان می آید. باید بپذیرید که این بخشی از دوران کودکی است. بجای عصبانی شدن و ناامیدی، سعی کنید برای فرزندتان الگو باشید و نظم و ترتیب را به شیوه ی درست به او آموزش دهید.

3-کار را به یک بازی تبدیل کنید

به یاد داشته باشید که همه ی بچه ها کارهای اشتراکی و همکاری را دوست دارند. برای مثال ممکن است شستن ماشین بهمراه شما در یک روز گرم تابستانی برای کودک لذت بخش باشد. سعی کنید کارهایی از این قبیل که باعث شادی و نشاط کودک می شود را همراه او انجام دهید.

4-بجای سختگیری، شوخ طبعی کنید!

وقتی فرزندتان نتواند بطور مکرر به وظایف خود عمل کند، خونسردی خود را حفظ کنید. فراموش نکنید که نصیحت زیاد یا تنبیه، به ندرت موثر واقع می شود یا در طولانی مدت کارساز نیست. سخت گیری باعث نظم و انظباط نمی شود. بجای آن سعی کنید شوخ طبع باشید. کودکان در این سن دوست دارند والدینشان هم مانند آنها بچگانه رفتار کنند.

یک مطالعه نشان می دهد که پنج عامل اصلی مرتبط با این فوبیا، شامل موارد زیر است:

• اضطراب اجتماعی
• استرس
• افسردگی
• عوامل تحصیلی
• عوامل خانوادگی

با توجه به این موارد، وقتی کودک از رفتن به مدرسه می ترسد، والدین باید موارد اساسی را که ممکن است در این ترس نقش داشته باشد در نظر بگیرند، ازجمله:

• جابجایی، مانند رفتن به مدرسه جدید، بالا رفتن مقطع تحصیلی و شروع کلاسهای جدید
• تغییر در زندگی خانوادگی مانند اسباب کشی، طلاق، مرگ یا رویدادهای احتمالی آسیب زای دیگر
• نگرانی های واقعی برای اعضای خانواده (به عنوان مثال، وجود یک بیمار در خانه)
• اضطراب اجتماعی یا کمرویی
• خودآگاهی
• قلدری یا دعوا کردن در مدرسه
• ترس از عملکرد ضعیف در مدرسه و گرفتن نمرات بد (“ترس از شکست”)
• ترس از روابط منفی با معلم یا همسالان
• ترس واقعی یا تخیلی از تمسخر یا مجازات در مدرسه
• داشتن یک والد خوب و معقول اما بسیار محافظ کار

شناسایی عامل دقیق ترس کودکان می تواند مشکل باشد. کودکان ممکن است دقیقاً نفهمند که چرا هنگام حضور در مدرسه احساس بیماری، اضطراب یا ناراحتی می کنند.

• فلوراید بعنوان ماده ای ایمن و مؤثر برای پیشگیری از پوسیدگی دندان در کودکان و بزرگسالان شناخته شده است.
• فلوراید ماده معدنی است که در تمام منابع طبیعی آب یافت میشود و فرم یونی فلوئور است. این ماده معمولاً در طبیعت یافت میشود. فلوئور از طریق شسته شدن خاک و سنگها به منابع آب زیرزمینی میرسد.
• فلوراید بصورت موضعی و سیستمیک استفاده میشود. فلوراید موضعی برروی دندانها گذاشته میشود و مقاومت آنها را در مقابل پوسیدگی بالا میبرد، درحالیکه فلوراید سیستمیک فلورایدی است که از طریق آب و موادغذایی به ما میرسد. فلوراید سیستمیک محافظت موضعی هم فراهم میکند چون فلوراید موجود در بزاق، دائما در تماس با دندانها قرار میگیرد.
• فلوراید موضعی شامل خمیردندان، دهان شویه و ژل است. فلورایدهای کاربردی قویتر شامل دهان شویه، ژل و فومهای قوی هستند.
• توصیه میشود در مکانهایی که میزان فلوراید آب بسیارکم است، فلوراید زنی به آب آشامیدنی انجام شود تا از پوسیدگی دندان جلوگیری شود.
• بسیاری از آبهای بطری شده در فروشگاهها، حاوی مقادیر مطلوب فلوراید نیستند. علاوه بر آن برخی سیستمهای تصفیه آب خانگی (مانند اسمز معکوس یا سیتم تقطیر) موجب پایین آمدن سطح فلوراید آب میشوند؛ اما سیستمهایی مانند فیلتراسیون کربن/زغال چوب فلوراید را حذف نمیکند.
• برای کودکان 6 ماه تا 16 سال که سطح فلوراید کمی در آب آشامیدنی دارند و در معرض پوسیدگی دندان قرار دارند، میتوان از مکملهای فلوراید استفاده کرد.
• درصورت مصرف زیاد فلوراید، خطر ابتلا به فلوروزیس دندانی یا استخوانی وجود دارد که این خود خطر پوسیدگی دندان را بالا میبرد.
• برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....

خلط نوعی ماده مخاطی است که توسط سلولهای دستگاه تنفسی ساخته می شود. ممکن است هر رنگی از جمله سفید، زرد، سبز، صورتی یا قرمز و خون با شرایط مختلف پزشکی داشته باشد. خلط می تواند حاوی باکتری ها، سلولهای مرده ی باقی مانده در ریه ها، گلبول های سفید و سایر سلول های ایمنی باشد که از راه های هوایی محافظت می کنند. در ادامه این مقاله، نتیجه جدیدترین تحقیقات پزشکان دنیا در مورد انواع خلط سینه، هشدارها و همه نکات مهم در این زمینه را می خوانید.

چند حقیقت خلط (موکوس) سینه

• آبریزش یا گرفتگی بینی آزاردهنده است اما خلط موجب سالم ماندن بدن میشود.
• خلط ماده ی مهمی است که بدن برای محافظت از خود در مقابل ویروسها و باکتریها تولید میکند. این مواد چسبنده ذرات خارجی را به دام می اندازد و آنها را از بدن خارج میکند.
• این همچنین حاوی پروتئینهای خاص و آنتی بادی هایی است که با میکروبها مبارزه میکند.
• بدن حتی در مواردی که بیمار نیست، میزان زیادی خلط تولید میکند.
• موکوس از خشک شدن قسمتهایی از بدن مانند دهان، بینی و سینوسها محافظت میکند.
• ما روزانه 1 تا 1.5 لیتر خلط تولید میکنیم که بیشتر آنرا بدون اینکه خود متوجه شویم قورت میدهیم.
• اما در مواقع بیماری، میزان خلط بسیار بیشتر خواهد شد.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....

1-تخم کرم – دارویی جدید برای MS

محققان در مرحله اولیه تحقیقات خود قرار دارند، اما امیدوارند با تحقیقات بیشتر استفاده گسترده‌تری از تخم کرم برای درمان MS را کشف کنند. در مطالعه‌ای مشخص شده که مصرف تخم کرم در درمان بیماری التهاب روده نیز موثر است.

چون این دارو کاملا طبیعی است تا چند هفته طول می‌کشد که این دارو اثرات خود را نشان دهد اما چون دارویی بدون عارضه است، طولانی‌بودن زمان تأثیرگذاری آن قابل قبول است.

میکسرهای کرم چگونه کار می‌کنند؟

عامل اصلی موفقیت بستگی به سلول‌های T شکل سیستم ایمنی بدن دارد. این سلول‌ها مسئولیت نحوه حمله به عوامل مهاجم خارجی را دارند. دو نوع از واکنش وجود دارد، الگوی Th1 که در آن سلول‌های T شکل واکنش سنگینی از خود نشان می‌دهند و الگوی Th2 که در آن واکنش سبکتری از خود نشان می‌دهند و نتیجه آن هم التهاب کمتر است.

در افرادی که از MS رنج می‌برند، التهاب یک مشکل اساسی است، وجود التهاب باعث می‌شود که سرعت واکنش‌های عصبی کاهش یابد. واکنش‌های عصبی روی قدرت بینایی، تکلم، راه رفتن، نوشتن و حافظه تاثیرگذار است.

زمانی که میکسر کرم درون روده بوجود می‌آید، سلول‌های T شکل از الگوی Th2 استفاده می‌کنند که نتیجه آن التهاب کمتر است. البته تمام انگل‌ها برای بدن انسان مفید نیستند. برخی از آنها درون روده قرار گرفته و با حمله به روده باعث ایجاد مشکلات هاضمه‌ای می‌شوند.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....

سیفلیس یک بیماری منتقله ی جنسی است که اگر درمان نشود، عوارض جانبی خطرناکی بدنبال خواهد داشت. سفلیس مراحل مختلفی دارد (اولیه، ثانویه، نهفته و سوم). علایم و نشانه های هر مرحله با مرحله ی دیگر متفاوت است.

روش انتشار

سیفلیس میتواند از طریق تماس مستقیم با زخم آلوده به سیفلیس در طول رابطه ی جنسی واژن، معقد یا دهان منتقل شود. میتوانید زخمها را در ناحیه ی تناسلی (واژن یا آلت تناسلی)، معقد یا در لب و دهان ببینید. سفلیس میتواند از مادر به جنین منتقل شود.

علایم سیفلیس بطور کلی

سیفلیس اولیه با بروز زخمهایی در محل عفونت خود را نشان میدهد. این زخمها ممکن است در ناحیه ی تناسلی، معقد یا دهان و اطراف آن باشند. این زخم ها معمولا سفت، گرد و بدون درد هستند.

علایم سفلیس ثانویه شامل دانه های پوستی، ورم غددلنفاوی و تب است. این علایم معمولا خفیف هستند و آزاردهنده نمی باشند.

درطول مرحله ی نهفته، هیچ علامت یا علایمی وجود ندارد.

سفلیس سوم به مسایل مختلفی مرتبط است. پزشک این مرحله را از طریق آزمایشات مختلف تشخیص میدهد. مرحله سوم سفلیس (پیشرفته) میتواند بر قلب، مغز و دیگر ارگانهای بدن اثر بگذارد.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....

1-سر را بالا نگه دارید

نگه داشتن سر بالاتر از بدن در هنگام دراز کشیدن و استراحت باعث تخلیه مایعات اضافی از بینی میشود. هنگام خوابیدن چند بالشت زیر سرتان بگذارید تا موقعیت سر و گردن بالاتر از بدن قرار بگیرد. همچنین از خم شدن بیش از حد و یا ورزشهای شدید که موجب افزایش فشارخون میشود اجتناب کنید.

2- از کمپرس سرد استفاده کنید

کمپرس سرد روی صورت بعد از جراحی موجب بی حس شدن منطقه دردناک و کاهش جریان خون در آن ناحیه میشود. این موجب کاهش التهاب و کبودی ناشی از عمل میشود.

برای قرار دادن کمپرس سرد، یک حوله ی تمیز را با آب نمدار کنید و پس از قرار دادن در پلاستیک، بمدت 15 دقیقه در فریزر قرار دهید. میتوانید کمپرس را بیش از 20 دقیقه برروی پوست قرار دهید. آن را مستقیما برروی بینی نگذارید چون موجب فشار و درد میشود. کمپرس سرد را برروی پیشانی یا چانه قرار دهید. این روش 48 ساعت پس از جراحی زیبایی بینی بسیار کابردی است و میتوانید 20 دقیقه از آن استفاده کنید و 20 دقیقه بعد آن را کنار بگذارید. یخ را مستقیماً برروی پوست نگذارید چون بر جریان خون اثر میگذارد و موجب آسیب بافتی میشود.

3- آبرسانی به بدن را فراموش نکنید

نوشیدن میزان زیاد مایعات موجب خروج سموم از بدن و کاهش سریعتر التهاب میشود. آب زیادی بنوشید و ازمصرف نوشیدنی های حاوی کافئین اجتناب کنید. رژیم غذایی حاوی سدیم بالا منجر به از دست رفتن آب بدن میشود. از خوردن غذاها و میان وعده های شور اجتناب کنید.

4- سخت نگیرید!

شما باید چند هفته پس از عمل را به استراحت و آرامش اختصاص دهید. بعد از این زمان، بیشتر ورم و کبودی ها از بین میروند. زمان عمل را نزدیک به مناسبتهای خاص مانند تعطیلات و عروسی نگذارید چون از بین رفتن کامل ورم و کبودی چند ماه طول میکشد.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....

موهایی که بر روی صورت خانم ها می روید نسبت به مردان از ظرافت و نرمی بیشتری برخوردارند. گاهی اوقات تغییراتی در متابولیسم بدن خانم ها ایجاد می شود که باعث بهم خوردن رشد هورمونها می گردد و موهای صورت آنها را ضخیم و تیره تر می کند و همین امر باعث می شود ظاهر خانم ها مردانه بنظر برسد. در این مطلب با کمک چندین مجله معتبر پزشکی، با 10 تا از بهترین روش های از بین بردن موهای زائد صورت زنان که بدون ضرر هستند آشنا می شوید.

در شرایط پزشکی، رشد غیرطبیعی مو (بر روی صورت و بدن) در زنان به نام هیرسوتیسم نامیده می شود

افرادی که دارای موهای تیره یا رنگدانه هستند، پر موتر از افرادی که دارای رنگدانه های روشن و یا موهای بلوند هستند

به طور معمول موها تقریبا در همه جای بدن به جز ناخن ها و چشم ها هستند

زنان موی صورت دارند اما معمولا ظریف و شبیه کرک هلو هستند

موی ناخواسته صورت می تواند به یک نگرانی خجالت آور برای زیبایی در زنان تبدیل شود، به ویژه زمانی که پا به سن می گذارند و میزان استروژن آن ها به دلیل یائسگی تغییر می کند. مسائلی مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، سایر شرایط هورمونی، استفاده از داروهای خاص و یا اختلالات غده فوق کلیه می توانند موهای ناخواسته صورت را ایجاد کنند. در موارد نادر، مشکل می تواند توسط تومور یا سرطان غده آدرنال یا تخمدان ایجاد شود.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....

قرص ملوکسیکام با نام تجاری MOBIC شناخته می شود. مجله های معتبر پزشکی در سراسر دنیا تحقیقات جدیدی در مورد عوارض قرص ملوکسیکام انجام داده اند که ما در این مطلب گزیده ای از نتایج این تحقیقات را برای شما آماده کرده ایم. همچنین طرز استفاده و نکات مهم دیگری که در مورد این دارو باید بدانید را در اختیارتان قرار می دهیم.

ملوکسیکام چیست؟

ملوکسیکام یک داروهای تجویزی است. این دارو در سه فرم: قرص خوراکی، قرص زیر زبانی و کپسول خوراکی موجود است. ملوکسیکام تحت نام تجاری Mobic در دسترس است. قرصهای زیرزبانی ملوکسیکام تحت نام تجاری Qmiiz ODT موجود هستند.

قرص خوراکی ملوکسیکام بصورت داروی ژنریک (عمومی) هم موجود است اما فرم زیرزبانی آن بصورت عمومی موجود نیست. داروهای ژنرال معمولاً ارزانتر از داروهای تجاری هستند. در برخی موارد، فرم و قدرت داروهای تجاری و عمومی باهم متفاوت است.

موارد استفاده از ملوکسیکام چیست؟

ملوکسیکام درد و التهاب را کاهش میدهد. این دارو برای درمان موارد زیر کاربرد دارد:

استخوان پوکی

روماتیسم مفصلی

آرتریت ایدیوپاتیک جوانان (شایعترین روماتیسم مفصلی پایدار در کودکان)

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....

خلط نوعی ماده مخاطی است که توسط سلولهای دستگاه تنفسی ساخته می شود. ممکن است هر رنگی از جمله سفید، زرد، سبز، صورتی یا قرمز و خون با شرایط مختلف پزشکی داشته باشد. خلط می تواند حاوی باکتری ها، سلولهای مرده ی باقی مانده در ریه ها، گلبول های سفید و سایر سلول های ایمنی باشد که از راه های هوایی محافظت می کنند. در ادامه این مقاله، نتیجه جدیدترین تحقیقات پزشکان دنیا در مورد انواع خلط سینه، هشدارها و همه نکات مهم در این زمینه را می خوانید.

چند حقیقت خلط (موکوس) سینه

• آبریزش یا گرفتگی بینی آزاردهنده است اما خلط موجب سالم ماندن بدن میشود.
• خلط ماده ی مهمی است که بدن برای محافظت از خود در مقابل ویروسها و باکتریها تولید میکند. این مواد چسبنده ذرات خارجی را به دام می اندازد و آنها را از بدن خارج میکند.
• این همچنین حاوی پروتئینهای خاص و آنتی بادی هایی است که با میکروبها مبارزه میکند.
• بدن حتی در مواردی که بیمار نیست، میزان زیادی خلط تولید میکند.
• موکوس از خشک شدن قسمتهایی از بدن مانند دهان، بینی و سینوسها محافظت میکند.
• ما روزانه 1 تا 1.5 لیتر خلط تولید میکنیم که بیشتر آنرا بدون اینکه خود متوجه شویم قورت میدهیم.
• اما در مواقع بیماری، میزان خلط بسیار بیشتر خواهد شد.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....